ved Ilse Kjær Gaardahl – tlf. 40 28 78 73 - mail: ilse@stressbuster.dk

Stilling Landevej 36
8660 Skanderborg

Stress og udbrændthed

Undersøgelser og opgørelser viser det store stressniveau vi lever under, hvad stress og udbrændthed gør ved os, vi får øjnene op for hvad der sker med os når vi behandler os som vi gør – desværre oftest sent i et forløb, så der allerede er sket fysisk og psykisk skade. I Stressbuster arbejdes der på af finde balancen mellem arbejde – familieliv – privatliv , ofte er det små ting der skal justeres – andre måder at se sig selv på, kost og motion skal reguleres. Alt efter egen interesse, sind og egne kræfter kan ændringerne ske fra dag et, men man skal indstille sig på at det er livsprocesser vi taler om, det er ikke nok at spise sundt, tale med sin partner, motionerer osv. en uge om året, vi taler om daglige rutiner og klare ønsker om det gode liv.

- Er jeg tilfreds med det liv jeg lever?
- Er jeg tilfreds med mit arbejde?
- Er jeg tilfreds med den måde jeg arbejder på?
- Hvordan har jeg det med min chef?
- Hvordan har jeg det med mine kollegaer?
- Hvordan har jeg det med mine medarbejdere?
- Får jeg sagt det jeg havde tænkt mig?
- Kan jeg formulerer det jeg gerne vil have frem?
- Bliver jeg hørt?
- Påvirkes mit humør nogen gange uforståeligt?
- Har jeg overskud når jeg kommer hjem?
- Fungerer mit familieliv?
- Fungerer mit privatliv?

Kan du svare positivt på alle disse spørgsmål lever du allerede det gode liv –
Porten er åben for dig, og du kan gå lykkeligt videre i livet.

Er der derimod enkelte eller mange spørgsmål du må svare negativt på – kan Stressbuster hjælpe dig til at komme videre, både privat og i dit arbejdsliv.

Stressbuster kan hjælpe både dig som privatperson og i dine omgivelser – virksomheden du arbejder i, klubben du er medlem af, den familie du er i. Se eksempler.